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课：功能性解剖

01、人体解剖学的基本术语

02、人体(标准)解剖学姿势

03、人体解剖学的方位术语

04、人体解剖学的定位术语

05、骨的分类

06、骨的功能

07、骨的化学成份和化学特性

08、各关节的名称

09、骨骼肌系统

10、肌肉的英语名称

11、训练动作的英语名称

12、肌肉的分类和功能

13、运动力学原理

14、关节活动平面

第二课：体适能理论基础

01、美国ACSM体适能理论基础

02、健康体适能

03、竞技体适能

04、身体成份及分析

05、肌力和肌肉耐力

06、心肺耐力

07、心肺持续运动时间

08、身体柔韧性

09、身体灵敏能力

10、身体平衡能力

11、身体协调能力

12、人体速度

13、人体爆发力

14、人体反应时间

第三课：运动生理学

01、运动生理学基础

02、运动的能量代谢

03、躯体运动的神经控制

04、呼吸，血液循环

05、心肺循环、体循环、肺循环、能量系

统、神经系统、呼吸系统

06、运动与免疫

07、酸碱平衡

08、肌肉能力，肌肉力量

09、有氧能力

10、速度与无氧耐力

11、体适能运动处方

12、训练计划的制定和使用原则

13、慢性疾病患者与运动、运动禁忌

第四课：运动营养学

01、运动可以改善心肺功能，改善血压

02、运动可以增强肌肉和骨骼的功能

03、运动可提高机体免疫使人体态更健美

04、运动营养有助于剧烈运动后的恢复

05、运动营养可减轻运动性疲劳延缓发生

06、运动营养解决运动训练特殊医学问题

07、基本营养素(蛋白质、碳水化合物、 脂类、矿物质?)

08、运动营养(维生素、水、膳食纤维)

09、常规食物的营养价值(谷类、蔬菜、 水果类、

肉鱼虾蛋类、豆类)

10、油脂的营养分类(奶类及其制品、油脂类)

11、合理营养与膳食(平衡膳食、健康的 饮食习惯)

12、运动营养计划的设定(营养素的计算. 餐数.食物的

转化.食物的分配)

第五课：身体测试与评估

01、人体测量学

02、基础维度测量(胸围、腰围、臀围、 肩宽、

臂围、腿围)

03、身体质量参数计算及评估

04、体测密度法

05、皮皱厚度法

06、测定去脂体重

07、局部脂肪的测定

08、测量体脂率

09、测量瘦体重

10、基础代谢计算

11、心肺耐力测试

12、肌耐力测试

13、柔韧性测试